martes, 1 de septiembre de 2020

Más de 12.000 licencias femeninas tiene el golf en Andalucía

❣️ Hoy, 1 de septiembre, celebramos el Día Internacional de la Mujer Golfista. Así que, ¡hoy es el mejor día para hablar de golf en femenino y de sus beneficios para la salud! 👩🏼‍⚕️
🌷 Con más de 12.000 licencias femeninas, el golf es el segundo deporte favorito para las mujeres andaluzas, sólo superado por el baloncesto. ⛳
👧🏼🧓🏻 Puede ser practicado a cualquier edad, por lo que una jugadora que lo practique siendo niña, podrá hacerlo ininterrumpidamente durante el resto de su vida, incluso durante el embarazo. 🤰🏻
👨‍👩‍👧‍👦 Es, de hecho, una forma ideal de pasar tiempo en familia, al poder practicarlo padres, hijos, e incluso abuelos en una misma partida.
💁🏼‍♀️ Es una actividad física de intensidad moderada, que favorece la vida social, por lo que nos ayuda a cuidar cuerpo y mente, al mismo tiempo.
⏳ Una partida de golf de 18 hoyos dura, de media, unas cuatro horas. Si se hace a pie, se caminan entre 8 y 10 kilómetros, en un marco ideal, en plena Naturaleza y rodeados de aire puro. 🌳
⚡ Si, además de hacer el recorrido a pie, se hace tirando del carro con los palos, pueden llegar a consumirse hasta 1.500 calorías en una ronda de 18 hoyos.
💞 Al ser una actividad de intensidad media y poco impacto, las articulaciones no sufren y disminuye el riesgo de lesiones.
🦴 Ayuda a mantener y tonificar la musculatura y lucha contra la pérdida de masa ósea, al mismo tiempo que beneficia la salud cardiovascular y la circulación, y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes o el cáncer.
🧠 El golf mejora la concentración, ayuda a liberar estrés, alivia la ansiedad, y permite un descanso más reparador. 😴
☀ La exposición al sol –con la protección adecuada para cuidar nuestra piel- y al aire puro permite que el cuerpo pueda absorber vitamina D, que juega un papel fundamental en la absorción de calcio y, por tanto, en la salud de los huesos y también del sistema nervioso e inmunitario. 🦴
  
  

 
 

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